Salud bucal: las claves que hay que seguir para cuidar los dientes

Muchos de los problemas de salud provienen de la falta de cuidado bucal: algunos descuidan por completo su boca y otros que usan productos agresivos que alteran la salud bucal.

El mal cuidado de la boca puede traer consecuencias a la salud graves, desde lesiones musculares hasta problemas estomacales, cuestiones que se pueden

El experto inglés, el doctor Kami Hoss, reveló, entre otras cosas, que los productos de higiene bucal agresivos que contienen alcohol pueden matar todas las bacterias de la boca, excepto las peores.

«La salud bucal no ha mejorado en los últimos 30 años«, dijo el doctor Hoss, en declaraciones que reproduce The Sun. «

«Lo que hacemos en la boca es un desastre ahora mismo», sentenció el dentista, quien recomendó una rutina saludable de cuidado bucal que evite los microbios dañinos sin matar todas las «flores» de su jardín.

Recomendaciones importantes para la salud bucal

  •  Cepíllese los dientes antes del desayuno. Hoss dijo que puedes dañar tu esmalte si te cepillas los dientes justo después de comer
  • Use un enjuague bucal alcalino para restaurar el pH de la boca. Esto puede limpiar áreas que tu cepillo no puede alcanzar.
  • Hoss dijo que el hilo dental es esencial para eliminar la placa entre los dientes
  • Limpia tu lengua. Esto puede ser una fuente de bacterias y mal aliento.
  • Cepíllese con una pasta de dientes «segura y eficaz» usando un cepillo de dientes con cerdas suaves
  • Y repite esta rutina por la noche antes de acostarte.